Fa'atonuga fa'alelei, fa'aleleia paipa, fa'amalosi tino uma, Fau lau ta'aloga a le tagata lava ia.
Squat fata e le faʻaogaina avanoa ma faʻasaoina avanoa, ma o le tele o le pito i lalo o le 120 * 145cm.E le gata e mafai ona faʻaaogaina i pisinisi, ae faʻapitoa foi mo le faʻaoga ile fale
Igoa o oloa: | Fa'ataga Squat Fa'alava Fa'atauga Fa'atauga Tele |
Mea: | Uamea |
Tele: | 120*145*220 CM |
Fa'aoga: | Fa'amalositino |
Logo: | Talia |
afifi: | Pusa |
Lanu: | Lanu uliuli |
MOQ: | 50 fasi pepa |
Ole fua e fua ile lima: umi 120cm, lautele 145cm, maualuga 220cm.
E aunoa ma se masini toso maualuga ma maualalo tua
Meafaigaluega toso maualuga ma maualalo + faʻatusatusa
Ole tele ole fa'aigoa sikuea o le fa'avaa autu o le fata squat e 40MM * 80MM ma o le mafiafia o le 2mm.O lenei mamanu e sili atu ona mautu le fata squat.
Faʻafeiloaʻi manaʻoga faʻamalositino o tagata eseese
1. Toso i luga galuega, 2. Barbell Idle Rack, 3. Olimipeka pu e teu ai, 4. Uamea pulley,
5. Ua maualuga nonoa, 6. Squat pa, 7. Counterweight fata, 8. Low nonoa rod.
E fetaui mo le tele o aʻoaʻoga faʻagaioiga, metotia faʻapolofesa toleniga malosi:
Toso i luga, e masani lava ona faʻamalositino le latissimus dorsi / biceps;
Squats saoloto, e masani ona faʻamalositino le quadriceps / trapezius;
A'oa'oga a'oga, fa'amalositino le musele o vae/matau;
A'oa'oga toso maualuga ma maualalo, fa'amalositino le pectoralis major/biceps;
Fa'aa'oa'oga i luga o nofoa fa'asalalau, fa'atino le latissimus dorsi/biceps;
A'oa'oga paelo, fa'amalositino maso ole tauau/tua/ manava ma vae.
E mafai ona e si'i a'oa'oga, o fa'amalositino eseese.
E mafai ona fetuutuuna'i galuega o le laulau vaeluaga o le saogalemu ina ia fetaui ma lou maualuga.
Malosi-maualuga ma le tauaveina o uta e mautu e pei o le Mauga o Tai
O se faavae mautu mo le saogalemu o taaloga