Iet yoga lino o se fala yoga ma laina.Ua toe fuataiina i luga o le faavae o le yoga fala masani.O lo'o fa'aogaina le faiga o le yoga e fa'amau ai le pule i le mafaufau o le faia'oga yoga i luga o le fala e fesoasoani ai i foma'i e fa'atino le sa'o o asana yoga.E fesoasoani foi i le faiaoga e sili atu le taʻitaʻia o asana sese a le fomaʻi.E le gata o loʻo i ai galuega uma a se fala yoga masani, ae o loʻo i ai foi le galuega o le fesoasoani i le taʻitaʻiga.
Fa'aaogāina ole fala yoga
Laasaga 1: su'e le laina ogatotonu o le koluse
Matou te ave le ietoga yoga lino o loʻo taoto i luga o le eleele e fai ma faʻailoga ma tu i le ogatotonu o le fala.I luga o le fala, o lo'o i ai se laina fa'alava i luga o le fala yoga.A tatou faʻataʻitaʻiina tulaga yoga i luga o le fala, e tatau ona tatou faʻaogaina muamua lenei laina ogatotonu koluse e fai ma faʻataʻitaʻiga.
Laasaga 2: Fa'atusatusaga sa'o
O lo'o taoto le fala i luga o le eleele, ma o laina pito i luma o lo'o manino i luma o ou mata.O le a le asana e te manaʻo e fai muamua o le suʻeina lea o le faʻailoga pito i luma i luga o le fala, ona faʻavave ma saʻo ona tuʻu i luga o le tulaga tutusa, ona fai lea o fetuunaiga lelei e tusa ai ma le manava o le tino.E le matagofie ea e mafai e le faiaoga ona faʻamaeʻaina saʻo le yoga asana na o ia!
Taimi meli: Ian-04-2022