Vaega.
1. Fa'alesiosiomaga le tofo;2. Faleoloa;3. Faʻapipiʻi vave;4. E le afaina ai le fola;5. maualuga le mamafa o le avega;6. O galuega eseese.
Fua Fa'atatau | |
Igoa: | nofoa dumbbell e mafai ona gaugau tele |
Mea: | Uamea maualuga + mafiafia manava manava PU |
mamafa mama: | 18 KG |
mamafa: | E tusa ma le 700 pusi |
Vaega o faamalositino: | Musele o le fatafata / maso tua / musele o le manava / biceps, ma isi. |
Tagata fa'atatau: | Malosiaga unisex |
O lo'o ia te a'u mea uma e te mana'o ai, o se toleniga mo le tino atoa.
O le fa'avaa autu e faia i le paipa uamea mafiafia SPCC.O le mafiafia o le paipa e oʻo atu i le 2MM maualuga-malosi ma uta-faʻatau.
O a matou mea paipa o le: 50 * 50MM (2MM puipui mafiafia), o le vaega o loʻo faʻapipiʻiina e tele ma sili atu le malosi o le gafatia.
Ae o nisi faleoloa e faʻaaogaina: 30 * 70MM (puipui mafiafia 1.5MM), o le uta-tauave e maualalo ma le saogalemu.