nbr yoga mat jumlo
nbr yoga mat jumlo
Faahfaahinta Alaabta
| Liiska Faahfaahinta Alaabta (Cutub: cm) | ||||
| 122*61*1 | 122*61*1.5 | 122*80*1 | 122*80*1.5 | 155*61*1 |
| 155*61*1.5 | 155*80*1 | 155*80*1.5 | 1.83*61*0.8 | 183*61*1 |
| 183*61*1.5 | 185*80*1 | 185*80*1.5 | 1.85*130*1 | 185*130*1.5 |
| 200*160*1 | 200*160*1.5 | 183*63*2 | 183*63*1.5 | Gaar loo sameeyay |
Qoraalada qeexida alaabta.
Dhumucda caadiga ah
Xumbo xusuusta si gaar ah loo nashqadeeyey Waxay ka ilaalisaa jilbahaaga iyo kala-goysyadaada Iyadoo ay weli kuu oggolaanayso inaad dhulka qabsato si aad isugu dheelitirto.
Dusha aan simbiriirixnayn
Qabo dhulka si aad uga hortagto dhaawacyada.
Qalabka Cufnaanta Sare, Waara oo aan qalloocin
Farsamada xumbo-samaynta unugga-xiran, waxay ka hortagtaa weradu inay dhex gasho gogosha.
Dabacsanaanta oo si xor ah u neefso
Ku raaxayso yoga
Muuqaalka Isticmaalka.
Waxaad samayn kartaa jimicsiyo badan oo dhulka ah oo ku yaal sariirta yoga: yoga, riix-ups, aerobics, sit-ups, iwm. Labada dhinacba waa la isticmaali karaa, oo leh dabacsanaan wanaagsan.Ka fogow xanuunka iyo calaamadaha madow ee qaybaha kala duwan ee jidhka inta lagu jiro jimicsiga.Sahayda caawinta ee ku-dhaqanka yoga.Sariirta Yoga si siman dhulka ugu faafi oo samee jimicsiyo yoga si aad uga hortagto nabarka laf dhabarta, anqawyada, lafaha sinta, kala goysyada jilibka iyo qaybaha kale.Ka dib markaad jimicsiga sameyso, waxaad rogi kartaa gogosha yoga, waxaad ku xiri kartaa xayndaabka timaha, waxaadna geli kartaa boorsada dhabarka, taas oo ah mid sahlan oo nadiif ah.
