Markaan sameyneyno jimicsiyo yoga, waa inaan dooranaa sariir yoga wanaagsan si aan u caawino.Waxaa laga yaabaa in saaxiibada qaar ay yiraahdaan: "Ma isticmaali karaa buste ama gogosha ilmaha?".Tani waxay macnaheedu noqon kartaa oo kaliya inaadan wax badan ka garanayn yoga, oo aadan wax badan ka garanayn jidhkaaga.
Alaab kasta oo la soo saaro waxay leedahay ujeedo gaar ah.Bustaha waxaa loo isticmaalaa in lagu daboolo oo la faafiyo.Ujeedadu waa inaadan samayn dhaqdhaqaaqyo daran.Haddii aad ku gurguurto bustaha oo aad mar kale socotid, waxaad arki kartaa in bustahaagu isbedeli doono.Waa maxay sida, haddii aad sameyso ilaalinta laf dhabarta, ma dareemi doontaa xanuun?
Haddii aad isticmaashid sariiraha lagu fuulo, sariiraha lagu fuulo inta badan waa la wada gooyaa.Markaad dhaqdhaqaaq sameyso, gogoshan fuulitaanka ayaa mar kale kala sooci doona.Ma tahay inaad mar kale isku keento?Wali ma ku jirtaa niyadda inaad ku tababarto yoga wakhtigan?
Faa'iidooyinka isticmaalka tpe yoga mat:
Doorka TPE-ga yoga waxaa lagu bedelay wakiilka ka-hortagga simbiriirinta, waxaana sidoo kale lala beegsaday illaa heer ilaalin ah.Tuuji
Tusaale ahaan, marka aan samaynayno sawirka shabeelka, hal gacan iyo hal lug kaliya ayaa dhulka yaal, kuwa kalena waa in kor loo qaado si loo ilaaliyo dheelitirka.Haddii aad samaysay falkan, waxaad si dhab ah u fahmi doontaa in TPE-ga yoga sariirtaada ay ku keento Maxaa dhacay?
Oo waxaad yeelan doontaa shuruudo sare oo loogu talagalay gogoshaada yoga ee TPE, oo leh dhumuc kugu filan, sibitaan xoog leh, iyo nuugista dhididka wanaagsan.Tani waa sababta dad badan oo xiiseeya yoga ay si joogto ah u raadinayaan TPE-ga yoga ku habboon iyaga.
TPE yoga mat waa qalab labanlaab ah, sidoo kale waa qalab ilaalin ah oo jirka ah, oo kuu ogolaanaya inaad beegsato dhaawacyada, si fiican u ilaali jeexjeexyada laf dhabarta iyo kala-goysyada kale, sidoo kale waxay kuu ogolaaneysaa inaad hesho jir caafimaad leh.
Waqtiga boostada: Jan-04-2022