Tani waa kursi dumbbell ah oo aad ugu habboon isticmaalka guriga iyo jirdhiska.Kursiga dumbbell wuxuu culeyskiisu yahay 24kg wuxuuna daboolayaa bed dhan 0.4 mitir oo laba jibbaaran oo keliya.
Xagasha kursigan dumbbell waa foorar la hagaajin karo, xagal qumman, iyo riixid fidsan.
Backrest wuxuu leeyahay 7 boos;Barkinta fadhigu waxay leedahay 4 boos.
Taageer tababar xagal badan.
Jilicsan oo adag dhexdhexaad si loo ilaaliyo socodka dhiigga.
Badbaadada iyo Xaqiijinta Tayada.
La kulan dhammaan noocyada baahiyaha jirdhiska.
Si fudud loo hagaajin karo oo ku habboon.