Shiritat e rezistencës quhen edhe brezat e rezistencës së fitnesit, brezat e tensionit të fitnesit ose brezat e tensionit të jogës.Ato janë bërë përgjithësisht prej latex ose TPE dhe përdoren kryesisht për të aplikuar rezistencë ndaj trupit ose për të ofruar ndihmë gjatë ushtrimeve të fitnesit.
Kur zgjidhni një brez rezistence, duhet të vendosni sipas situatës suaj, si p.sh. duke filluar nga pesha, gjatësia, struktura etj., për të zgjedhur brezin më të përshtatshëm të rezistencës.
Për sa i përket peshës:
Në rrethana normale, miqtë pa bazë fitnesi ose gratë me forcë mesatare të muskujve alternojnë një brez tensioni me një peshë fillestare prej rreth 15 paund;gratë me një bazë të caktuar fitnesi ose rezistencë ndaj forcës së muskujve alternojnë një brez shtrirjeje me një peshë fillestare prej rreth 25 paund;nuk ka palestër Burrat bazë dhe gratë e fuqishme mund të zëvendësojnë shiritat elastikë me një peshë fillestare prej rreth 35 paund;Bodybuilders profesionistë meshkuj, nëse dëshironi të përdorni shirita elastikë për të ushtruar grupe të vogla muskujsh si shpatullat, parakrahët, qafa dhe kyçet, ju lutemi vizitoni Është më mirë të përgjysmoni peshën e rekomanduar më sipër.
Për sa i përket zgjedhjes së gjatësisë:
Brezi i zakonshëm i rezistencës është 2.08 metra i gjatë, dhe ka edhe breza të rezistencës me gjatësi të ndryshme si 1.2 metra, 1.8 metra dhe 2 metra.
Në teori, gjatësia e brezit të rezistencës është sa më e gjatë, por duke marrë parasysh çështjen e transportueshmërisë, gjatësia e brezit të rezistencës në përgjithësi nuk duhet të kalojë 2.5 metra.Shiriti elastik prej 2,5 metrash ose më shumë është shumë i gjatë edhe nëse është i palosur në gjysmë dhe shpesh ndihet i zvarritur në përdorim;përveç kësaj, nuk duhet të jetë më pak se 1.2 metra, përndryshe është e prirur për shtrirje të tepërt dhe shkurtim të jetës së shërbimit të brezit elastik.
Për sa i përket zgjedhjes së formës:
Në varësi të formës së brezit të rezistencës, në treg ekzistojnë kryesisht tre lloje të brezave të rezistencës: fjongo, shirit dhe litar (litar i gjatë cilindrik).Për praktikuesit e jogës, një brez elastik i hollë dhe i gjerë është më i përshtatshëm;për përdoruesit që përdorin një shumëllojshmëri muskujsh për të rritur muskujt dhe për t'i dhënë formë përdoruesve, një brez elastik me shirit të trashë dhe të gjatë është më fleksibël dhe i lehtë për t'u përdorur;Për lojtarët me fuqi, një brez elastik i mbështjellë i qëndrueshëm (me një pëlhurë të mbështjellë) është zgjidhja më e mirë.
Koha e postimit: Jan-04-2022