Ланена простирка за јогу је простирка за јогу са линијама.Реформисан је на основу традиционалне простирке за јогу.Користи ортографски систем јоге да утисне лењир у уму инструктора јоге на површину простирке како би помогао практичарима да вежбају исправне јога асане.Такође је погодно за инструктора да боље води погрешне асане практиканта.Не само да има све функције традиционалне простирке за јогу, већ има и функцију помоћног вођења.
Употреба ланене простирке за јогу
Корак 1: пронађите средишњу линију крста
Узимамо ланену простирку за јогу положену на земљу као репер и стојимо у средини простирке.На простирци се налази попречна вертикална средишња линија на простирци за јогу.Када вежбамо јога положаје на струњачи, прво морамо да користимо ову попречну средишњу линију као стандард.
Корак 2: Прецизно поређење
Мат је положен на земљу, а фронталне линије су живописне пред вашим очима.Оно што прво желите да урадите јесте да пронађете предњу ознаку на површини простирке, а затим је брзо и прецизно поставите на одговарајући положај, а затим извршите фина подешавања у складу са дисањем тела.Зар није дивно што тренер може сам правилно да заврши јога асану!
Време поста: Јан-04-2022