Pita résistansi disebut ogé pita résistansi kabugaran, pita tegangan kabugaran atanapi pita tegangan yoga.Éta umumna didamel tina lateks atanapi TPE sareng biasana dianggo pikeun ngalarapkeun résistansi kana awak atanapi masihan bantosan salami latihan kabugaran.
Lamun milih hiji band lalawanan, Anjeun kudu mutuskeun nurutkeun kaayaan sorangan, kayaning mimitian ti beurat, panjangna, struktur, jeung sajabana, mun milih band lalawanan paling merenah.
Dina watesan beurat:
Dina kaayaan normal, babaturan kalawan euweuh dadasar kabugaran atawa awéwé kalayan kakuatan otot rata Silih a tegangan band kalawan beurat mimiti ngeunaan 15 pon;awéwé kalawan dadasar kabugaran tangtu atawa lalawanan kakuatan otot Silih a manteng band kalawan beurat dimimitian ngeunaan 25 pon;euweuh kabugaran Dasar lalaki jeung awéwé kuat bisa ngaganti band elastis kalayan beurat dimimitian ngeunaan 35 pon;bodybuilders profésional lalaki, upami anjeun hoyong nganggo pita elastis pikeun latihan grup otot leutik kayaning taktak, forearms, beuheung, sarta pigeulang, mangga buka Éta hadé mun satengahna beurat dianjurkeun luhur.
Dina watesan pilihan panjang:
Pita résistansi umumna panjangna 2,08 méter, sareng aya ogé pita résistansi anu panjangna rupa-rupa sapertos 1,2 méter, 1,8 méter, sareng 2 méter.
Dina tiori, panjang pita lalawanan salami mungkin, tapi tempo masalah portability, panjang band lalawanan umumna teu kudu ngaleuwihan 2,5 méter.Pita elastis 2,5 méter atawa leuwih panjang teuing sanajan eta narilep dina satengah, sarta mindeng karasaeun procrastinated dina pamakéan;Sajaba ti éta, teu kudu kirang ti 1,2 méter, disebutkeun eta rawan manjang kaleuleuwihan sarta pondok umur jasa tina pita elastis.
Dina hal pilihan bentuk:
Gumantung kana bentuk pita lalawanan, aya utamana tilu jenis pita lalawanan dina pasaran: pita, strip jeung tali (tali panjang cylindrical).Pikeun praktisi yoga, pita elastis ipis sareng lega langkung cocog;pikeun pangguna anu ngagunakeun rupa-rupa otot pikeun ningkatkeun otot sareng ngawangun pangguna, pita elastis anu kandel sareng panjang langkung fleksibel sareng gampang dianggo;Pikeun pamaén kakuatan, tali dibungkus awét (kalayan lawon dibungkus) pita elastis mangrupa pilihan pangalusna.
waktos pos: Jan-04-2022