Multifunctional fitness vifaa vya kunyanyua uzito kitanda benchi vyombo vya habari rack jumla
Multifunctional fitness vifaa vya kunyanyua uzito kitanda benchi vyombo vya habari rack jumla
Kwa vitanda vya kawaida vya kunyanyua uzani kwenye soko, upana wa vyombo vya habari vya benchi hauwezi kubadilishwa, hauwezi kubadilishwa, na ni ngumu, ama 77CM au 105CM.
Kitanda chetu kipya cha darubini kilichoboreshwa cha kunyanyua uzani, chenye upana unaoweza kubadilishwa wa benchi [77--105CM], kinafaa kwa kila aina ya vikundi vya siha.
Kwa nini uchague kitanda cha uzani cha telescopic:
Upana unaweza kubadilishwa, si tu inaweza kubadilishwa kulingana na takwimu binafsi, ukubwa wa nafasi, lakini pia tabia ya matumizi binafsi na marekebisho maalum msimamo wa mazoezi ya misuli, mtego mpana ni kuchochea upande wa nje wa pectoralis kuu, mtego nyembamba stimulates kipimo ndani. ya misuli ya kifuani, na kushinikiza gorofa ni kufanya mazoezi katikati ya kifua, hivyo uwiano wa bei-utendaji pia ni wa juu sana.
maelezo ya bidhaa
Alama ndogo, upana unaoweza kubadilishwa na unaoweza kukunjwa.Urefu unaweza kubadilishwa katika nafasi 6.
Aina mbalimbali za upana zinazoweza kubadilishwa, zinazofaa kwa mahitaji mbalimbali ya watu.
Squat na vyombo vya habari vya benchi.Urefu wa bracket ya vyombo vya habari vya benchi ya barbell inaweza kubadilishwa kwa gia tano, na urefu wa bracket ya bure ya squat inaweza kubadilishwa katika gia sita.
Muundo wa fremu ni thabiti na ni salama kisayansi na ina uwezo wa juu wa kuzaa.
Marekebisho ya gia nyingi, viwango tofauti vya mafunzo.
Shahidi wa ubora wa kuboresha mazingira
Ulinzi wa mazingira, upinzani wa uvaaji, uthabiti, kasi, na ulinzi wa sakafu ndio ubora ambao tumekuwa tukifuata kila wakati!
Boresha sahani ya pazia ya ulinzi wa mazingira, Ya bei nafuu na halisi, Imejaa mchanganyiko wa saruji ya unga wa chuma, Sakafu inayostahimili ulinzi wa mazingira.
Chuma nati ya usalama mara mbili, chuma vyote ni salama na hudumu, bolt ya kipepeo ni rahisi kufanya kazi, isiyoteleza, thabiti na ya kuzuia kulegea.
Mbinu za kawaida za mazoezi:
Kuvuta nyuma kutoka kwa nafasi ya juu:Weka kifua chako, tumbo na kiuno juu, mikono pana zaidi kuliko mabega yako, shikilia lever mbele kwa mikono yako na kuvuta mikono yako chini ya shingo yako, huku ukipumua, ushikilie kwa sekunde 2.Hasa fanya mazoezi ya kuu ya pectoralis, misuli ya mkono, na misuli ya nyuma.
Kuvuta chini kwa kuketi:Kuketi kwenye benchi ya dumbbell, vuta bar kutoka juu ya kichwa chako hadi kifua chako, kisha urejee kwa njia ile ile na kurudia zoezi hilo.Hasa fanya mazoezi ya latissimus dorsi, teres major, nk.
Kick ameketi:Keti kwenye ubao wa supine na miguu yako iliyonyooshwa mbele.Hasa fanya mazoezi ya biceps.
Curl Ameketi:Keti kwenye ubao wa supine, shika bar kwa mikono yote miwili, na usonge juu na chini.Hasa fanya mazoezi ya biceps.
Vyombo vya habari vya benchi ya Barbell:Lala kwa mgongo wako kwenye ubao, shika baa kwa mikono miwili, na usogee juu na chini.Hasa zoezi kuu la pectoralis, misuli ya tumbo, biceps.
Sit ups:Lala kwa mgongo wako kwenye ubao na utumie tumbo lako kuuvuta mwili wako juu.Hasa fanya mazoezi ya tumbo.
Barbell Front Neck Press:Simama kwa miguu yote kwa kawaida, ukishikilia bar ya usawa kwa mikono miwili, mtego ni pana zaidi kuliko mabega.Inua kengele kwenye mabega yako, weka viganja vyako juu, na sukuma kipaza sauti hadi usoni mwako hadi mikono yako iwe sawa juu ya kichwa chako.Hasa fanya mazoezi ya deltoid ya mbele.
Kuinua Mguu Mwelekeo:Uongo juu ya tumbo lako kwenye curler ya mguu ili nyuma ya kifundo cha mguu iko chini ya pedi ya kusongesha, juu ya harakati, punguza biceps yako kwa bidii, kisha polepole urudi kwenye nafasi ya kuanzia.Hasa fanya mazoezi ya biceps femoris.
Upanuzi wa Matiti ya Ndege anayeruka:Weka kifua chako, tumbo na kiuno juu, mikono pana zaidi kuliko mabega, shikilia mikono yako mbele, vuta mikono yako na kuvuta chini mbele ya shingo yako, exhale wakati huo huo, ushikilie kwa kasi kwa sekunde 2.Hasa fanya mazoezi ya kuu ya pectoralis, misuli ya mkono, na misuli ya nyuma.
