లినెన్ యోగా మ్యాట్ అనేది గీతలతో కూడిన యోగా మత్.ఇది సాంప్రదాయ యోగా మత్ ఆధారంగా సంస్కరించబడింది.అభ్యాసకులు సరైన యోగ ఆసనాలను అభ్యసించడంలో సహాయపడటానికి చాప ఉపరితలంపై యోగా శిక్షకుని మనస్సులో పాలకుడిని ముద్రించడానికి ఇది ఆర్థోగ్రాఫిక్ యోగా వ్యవస్థను ఉపయోగిస్తుంది.అభ్యాసకుని తప్పు ఆసనాలకు మంచి మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఇది బోధకుడికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.ఇది సాంప్రదాయ యోగా మత్ యొక్క అన్ని విధులను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, మార్గదర్శకత్వానికి సహాయపడే పనితీరును కూడా కలిగి ఉంటుంది.
నార యోగా మత్ వాడకం
దశ 1: క్రాస్ యొక్క మధ్య రేఖను కనుగొనండి
మేము నేలపై వేసిన నార యోగా చాపను ఒక బెంచ్‌మార్క్‌గా తీసుకొని చాప మధ్యలో నిలుచుంటాము.చాప మీద, యోగా మ్యాట్ మీద క్రాస్ వర్టికల్ సెంటర్ లైన్ ఉంది.మనం చాపపై యోగా స్థానాలను ప్రాక్టీస్ చేసినప్పుడు, ముందుగా ఈ క్రాస్ సెంటర్ లైన్‌ను ప్రామాణికంగా ఉపయోగించాలి.
దశ 2: ఖచ్చితమైన పోలిక
నేలపై చాప వేయబడింది, మరియు ఫ్రంటల్ లైన్లు మీ కళ్ళ ముందు స్పష్టంగా ఉన్నాయి.మీరు ముందుగా చేయాలనుకుంటున్న ఆసనం చాప ఉపరితలంపై ఫ్రంటల్ మార్క్‌ను కనుగొని, ఆపై త్వరగా మరియు ఖచ్చితంగా సంబంధిత స్థానంపై ఉంచండి, ఆపై శరీర శ్వాసకు అనుగుణంగా చక్కటి సర్దుబాట్లు చేయండి.కోచ్ తనంతట తానుగా యోగాసనాన్ని సరిగ్గా పూర్తి చేయడం అద్భుతం కదా!
పోస్ట్ సమయం: జనవరి-04-2022