Мати йогаи катон як матои йога бо хатҳост.Он дар асоси матои анъанавии йога ислоҳ карда мешавад.Он системаи йогаи орфографиро истифода мебарад, то ҳокимро дар зеҳни устоди йога дар рӯи мат ҷойгир кунад, то ба таҷрибаомӯзон дар машқ кардани асанасҳои йогаи дуруст кӯмак расонад.Он инчунин ба инструктор мусоидат мекунад, ки асанасҳои нодурусти амалкунандаро беҳтар роҳнамоӣ кунад.Он на танҳо тамоми вазифаҳои матои анъанавии йогаро дорад, балки инчунин вазифаи кӯмак ба роҳнамоӣ дорад.
Истифодаи матои йогаи катон
Қадами 1: хати марказии салибро пайдо кунед
Мо матои йогаи катони дар замин гузошташударо ҳамчун меъёр мегирем ва дар маркази мат меистем.Дар матои йога хати марказии амудии салиб мавҷуд аст.Вақте ки мо мавқеъҳои йогаро дар тахта машқ мекунем, мо бояд аввал ин хати марказиро ҳамчун стандарт истифода барем.
Қадами 2: Муқоисаи дақиқ
Мат ба замин гузошта шудааст ва хатҳои пешина дар пеши назари шумо равшананд.Он чизе ки шумо мехоҳед, ки аввал иҷро кунед, ин аст, ки аломати фронталиро дар сатҳи матба пайдо кунед ва онро зуд ва дақиқ дар мавқеи мувофиқ ҷойгир кунед ва сипас мувофиқи нафаскашии бадан ислоҳоти хуб кунед.Магар ин аҷиб нест, ки мураббӣ асанаи йогаро худаш дуруст анҷом дода метавонад!
Вақти фиристодан: январ-04-2022