เสื่อโยคะลินินเป็นเสื่อโยคะแบบมีเส้นได้รับการปรับปรุงใหม่บนพื้นฐานของเสื่อโยคะแบบดั้งเดิมใช้ระบบโยคะแบบออร์โธกราฟิกเพื่อประทับตราไม้บรรทัดไว้ในใจของผู้สอนโยคะบนพื้นผิวเสื่อเพื่อช่วยให้ผู้ฝึกฝึกอาสนะโยคะที่ถูกต้องนอกจากนี้ยังเอื้อต่อผู้สอนในการแนะนำอาสนะที่ไม่ถูกต้องของผู้ฝึกได้ดียิ่งขึ้นไม่เพียงมีฟังก์ชั่นทั้งหมดเหมือนเสื่อโยคะแบบดั้งเดิมเท่านั้น แต่ยังมีฟังก์ชั่นการให้คำแนะนำอีกด้วย
การใช้เสื่อโยคะผ้าลินิน
ขั้นตอนที่ 1: ค้นหาเส้นกึ่งกลางของไม้กางเขน
เราใช้เสื่อโยคะผ้าลินินที่วางบนพื้นเป็นเกณฑ์มาตรฐานและยืนอยู่ตรงกลางเสื่อบนเสื่อมีเส้นกึ่งกลางแนวตั้งบนเสื่อโยคะเมื่อเราฝึกท่าโยคะบนเสื่อ ก่อนอื่นเราต้องใช้เส้นกึ่งกลางนี้เป็นมาตรฐาน
ขั้นตอนที่ 2: การเปรียบเทียบที่แม่นยำ
เสื่อวางอยู่บนพื้นและเส้นด้านหน้าชัดเจนต่อหน้าต่อตาคุณอาสนะที่คุณต้องการทำอันดับแรกคือหาจุดด้านหน้าบนเสื่อ แล้ววางอย่างรวดเร็วและแม่นยำในตำแหน่งที่เหมาะสม จากนั้นจึงปรับอย่างละเอียดตามการหายใจของร่างกายเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมไม่น้อยที่โค้ชสามารถเล่นโยคะอาสนะได้อย่างถูกต้องด้วยตัวเอง!
เวลาโพสต์: ม.ค.-04-2565