Ang linen yoga mat ay isang yoga mat na may mga linya.Ito ay binago batay sa tradisyonal na yoga mat.Ginagamit nito ang orthographic yoga system upang itatak ang ruler sa isip ng yoga instructor sa ibabaw ng banig upang matulungan ang mga practitioner na magsanay ng tamang yoga asanas.Ito ay nakakatulong din sa instruktor upang mas mahusay na gabayan ang mga maling asana ng practitioner.Ito ay hindi lamang ang lahat ng mga function ng isang tradisyonal na yoga mat, ngunit mayroon ding ang function ng pagtulong sa paggabay.
Paggamit ng linen yoga mat
Hakbang 1: hanapin ang gitnang linya ng krus
Kinukuha namin ang linen yoga mat na inilatag sa lupa bilang benchmark at tumayo sa gitna ng banig.Sa banig, may cross vertical center line sa yoga mat.Kapag nagsasanay tayo ng mga posisyon sa yoga sa banig, kailangan muna nating gamitin itong cross center line bilang pamantayan.
Hakbang 2: Tumpak na paghahambing
Ang banig ay inilatag sa lupa, at ang mga linya sa harap ay malinaw sa harap ng iyong mga mata.Ano ang asana na gusto mong gawin muna ay upang mahanap ang frontal mark sa ibabaw ng banig, at pagkatapos ay mabilis at tumpak na ilagay ito sa kaukulang posisyon, at pagkatapos ay gumawa ng mga pinong pagsasaayos ayon sa paghinga ng katawan.Hindi ba't kahanga-hanga na ang coach ay maaaring kumpletuhin nang tama ang yoga asana nang mag-isa!
Oras ng post: Ene-04-2022