Direnç bantları aynı zamanda fitness direnç bantları, fitness germe bantları veya yoga germe bantları olarak da adlandırılır.Genellikle lateks veya TPE'den yapılırlar ve esas olarak vücuda direnç uygulamak veya fitness egzersizleri sırasında yardım sağlamak için kullanılırlar.
Direnç bandı seçerken ağırlık, uzunluk, yapı vb. unsurlardan yola çıkarak en uygun direnç bandını seçmek için kendi durumunuza göre karar vermelisiniz.
Ağırlık açısından:
Normal şartlar altında, zindelik temeli olmayan arkadaşlar veya ortalama kas gücüne sahip kadınlar, yaklaşık 15 pound başlangıç ağırlığı ile bir germe bandını değiştirir;belirli bir kondisyon temeli veya kas gücü direnci olan kadınlar, yaklaşık 25 pound başlangıç ağırlığı ile bir streç bandı değiştirir;zindelik yok Temel erkekler ve güçlü kadınlar, yaklaşık 35 pound'luk bir başlangıç ağırlığı ile elastik bantların yerini alabilir;Erkek profesyonel vücut geliştiriciler, omuzlar, kollar, boyun ve bilekler gibi küçük kas gruplarını çalıştırmak için elastik bantlar kullanmak istiyorsanız, lütfen ziyaret edin. Yukarıda önerilen ağırlığı yarıya indirmek daha iyidir.
Uzunluk seçimi açısından:
Ortak direnç bandı 2.08 metre olup, 1.2 metre, 1.8 metre, 2 metre gibi çeşitli boylarda da direnç bantları bulunmaktadır.
Teorik olarak direnç bandının uzunluğu mümkün olduğu kadar uzundur ancak taşınabilirlik konusu göz önüne alındığında direnç bandının uzunluğu genel olarak 2,5 metreyi geçmemelidir.2,5 metre veya daha uzun olan elastik bant, ikiye katlansa bile çok uzundur ve genellikle kullanımda ertelenmiş gibi görünür;ayrıca 1,2 metreden az olmamalıdır, aksi takdirde aşırı esnemeye ve elastik bandın kullanım ömrünü kısaltmaya eğilimlidir.
Şekil seçimi açısından:
Direnç bandının şekline bağlı olarak, piyasada başlıca üç tip direnç bandı vardır: şerit, şerit ve halat (silindirik uzun ip).Yoga uygulayıcıları için ince ve geniş bir elastik bant daha uygundur;kasları artırmak ve kullanıcıları şekillendirmek için çeşitli kasları kullanan kullanıcılar için, kalın ve uzun bir şerit elastik bant daha esnektir ve kullanımı kolaydır;Güçlü oyuncular için, dayanıklı bir sarılı ip (kumaş sarılı) elastik bant en iyi seçimdir.
Gönderim zamanı: Ocak-04-2022