אַבדאָמינאַל ראָד איז פּראַפעשאַנאַלי דיזיינד צו וויסנשאפטלעכע טרעפן די באדערפענישן פון פאַרשידענע סטאַגעס פון געניטונג.די רייַף הויט איז ניט-צעטל און טראָגן-קעגנשטעליק, שטיל, באַקוועם און זיכער.
ווען די אַבדאָמינאַל ראָד איז פּושט פאָרויס, די ינערלעך פרילינג וועט זיין טייטאַנד.ווען דער מענטש שטופּט עס צו אַ פּאַראַלעל שטאַט, דער פרילינג האט דערגרייכט אַ ענג שטאַט, און ער וועט אויטאָמאַטיש טאָרמאָז און האַלטן שטופּן פאָרויס, אַזוי צו ויסמיידן יבעריק פאָרויס שטופּן און פאַרשאַפן שאָדן.
1. 300 קאַטטיעס וואָג שייַכעס;2. אַנטי צעטל פּלאַן;
3. אָטאַמאַטיק אָפּבאַלעמענ זיך;4. שטום;5. טאָרמאָז;6. ינזשעניעריע שעפּן.
נאָמען: | רייַף הויט ריזיליאַנס בויך ראָד |
ראָללער ינער רינג: | PP מאַטעריאַל |
ויסווייניקסט רינג פון וואַל: | גומע ראָד |
שטאָל רער: | הויך קוואַליטעט שטאָל |
שעפּן: | הויך קוואַליטעט פּלאַסטיק |
באנוצער: | פיטנעסס מענטשן און פרויען, מיטל-אַלט און עלטער מענטשן |
פאַרב: | שוואַרץ רויט |
וואָג: | 150 קג |
ניצט: | רעדוצירן בויך און בויך / יקספּאַנד קאַסטן, עטק. |
ראָד דיאַמעטער: | 20 סענטימעטער |
פּראָדוקט גרייס: | 35x20x9 סענטימעטער |
ינסטרומענט ספּאָרט עסטעטיק, פּשוט און גרינג צו לערנען אין איין שריט.
אונדזער אַבדאָמינאַל ראָד פּלאַן בישליימעס גייט די טראכטן פון ספּאָרט עסטעטיק.עס וועט סאָלווע די פראבלעמען וואָס קען זיין געפּלאָנטערט בעשאַס די געניטונג אין איין שריט.
1. אָרעם טריינינג: ביסעפּס, טריסעפּס.
2. צוריק מאַסאַלז: עקסערסייז די לאַטיסימוס דאָרסי.
3. געניטונג זכר הונט טאַליע: פיר שטאַרק טאַליע מאַסאַלז.
4. אַקסל טריינינג: טריינינג די פראָנט דעלטאָיד, טריינינג די מיטל דעלטאָיד.
5. געניטונג קאַסטן מאַסאַלז: געניטונג די אויבערשטער מאַסאַלז, געניטונג די מיטל מוסקל קאָפּ.
6. אַבדאָמינאַל מאַסאַלז: מענטשן געניטונג אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, פרויען געניטונג וועסטל.
ווען די אַבדאָמינאַל ראָד איז פּושט צו אַ פעסט שטאַט, עס וועט זיין אַ אָפּבאַלעמענ זיך פֿונקציע, וואָס קענען העלפֿן צו ומקערן לייכט.
אַבדאָמינאַל ראָד זאָל קלייַבן אָפּבאַלעמענ זיך.די פונקציע פון די אַבדאָמינאַל ראָד איז צו געניטונג די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, וואָס קענען שפּילן אַ גוט סטרעטשינג ווירקונג.גרויס פֿאַר פעט אָנווער אויף די בויך, געווער און צוריק.עס איז אַ גוט געניטונג ויסריכט וואָס קענען זיין עקסערסייזד אין קיין צייט אין שטוב, אַזוי עס איז געזוכט דורך פילע מענטשן.
פילע פריינט וועלן פרעגן: טוט די אַבדאָמינאַל ראָד האָבן צו אָפּבאַלעמענ זיך?בכלל גערעדט, אַבדאָמינאַל ראָד טויגיקייַט אָן אָפּבאַלעמענ זיך פונקציאָנירן איז בעסער, אָבער מער טיירינג.עס האט אַ פאַטאַל שוואַכקייַט, נעבעך וואָג, און ביגינערז זענען פּראָנע צו די ימבעראַסינג סיטואַציע פון "וואַרפן די גאַס".
ריבאַונד לייכט פֿאַר וואָמען: ביידע מענטשן און וואָמען קענען לייכט טאָן ספּאָרט מיט די אַבדאָמינאַל ראָד.